Kokosų aliejus yra maistinis ir kosmetinis aliejus, spaudžiamas iš subrendusio kokoso riešuto vidinės dalies. Jis yra naudojamas plaukų ir odos priežiūrai, cholesterolio kiekio sureguliavimui, dietoms, imuninės sistemos stiprinimui, gero virškinimo palaikymui, medžiagų apykaitos reguliavimui, toksinų valymui iš organizmo. Jis sumažina inkstų problemų, širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, diabeto, ŽIV ir vėžio atsiradimo tikimybę, stiprina kaulus ir dantis. Bet dabar šis aliejus tampa vis populiaresnis tarp žmonių besirūpinančių ne tik savo sveikata, bet ir grožiu, ypatingai plaukų ir odos priežiūroje. Tai yra puiki natūrali priemonė odos ir plaukų sveikatai, neturinti jokių žalingų šalutinių poveikių.
Pagalba siekiant numesti svorio
Kokosas jau seniai žinomas kaip priemonė, padedanti numesti svorio. Jis padeda sudeginti riebalus ir mažina apetitą. Mokslininkai aiškina, kad prie to prisideda vidutinės grandinės riebalų rūgštys, kurių yra kokosų aliejuje ir kurios kontroliuoja daugybę fiziologinių procesų mūsų organizmuose. Pastebėta, kad dekano rūgštis pagerina skydliaukės veiklą, padeda sumažinti širdies ritmą ramybės būsenoje ir padeda skaidyti riebalus ir paversti juos energija.
Gera žinia siekiantiems sumažinti pilvuką – įspūdingi tyrimų rezultatai užfiksuoti tiriant kokosų aliejaus poveikį pilvo riebalams ir vidinius organus dengiantiems visceraliniams riebalams. Tyrimo metu stebėtos 2 šaukštelius kokosų aliejaus per dieną suvartojusios moterys per 12 savaičių keliais centimetrais sumažino pilvo apimtis ir pagerino kūno masės indeksą. Norint pasiekti tokio efekto, rekomenduojama kitus maisto gaminimui naudojamus riebalus pakeisti kokosų aliejumi.
Reguliuoja apetitą
Tyrimai atlikti su žiurkėmis parodė, kad vidutinės grandinės riebalų rūgštis – dekano rūgštis, kurios gausu kokosų aliejuje – padėjo nuslopinti apetitą ir laipsniškai atsikratyti svorio. Vėliau panašūs tyrimai atlikti su žmonėmis patvirtino, kad valgant daugiau vidutinės grandinės riebalų rūgščių mažėja apetitas ir per dieną suvartojamų kalorijų kiekis krinta. Manoma, kad taip yra dėl to, kaip vyksta šių medžiagų skaidymas ir pasisavinimas.
Širdies ir kraujotakos sveikata
Kokosų aliejus turi nemažą kiekį sočiųjų riebalų. Šie riebalai teigiamai veikia širdį ir padeda sureguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, kadangi jie didina didelio tankio lipoproteinų (gerojo cholesterolio) kiekį kraujyje, o tai gali sumažinti mažo tankio lipoproteinų (blogojo cholesterolio) kiekį kraujyje.
Uždegimų slopinimas
Keletas atliktų tyrimų parodė, kad kokose esantys antioksidantai, o ypač laurino rūgštis, slopina uždegimą ir padeda įveikti artritą netgi geriau nei kai kurie vaistai. Svarbu nepamiršti, kad tokią savybę turi tik kokybiškas, šalto spaudimo aliejus.
Burnos higiena
Dėl antibakterinių savybių kokoso aliejus yra puiki priemonė burnos skalavimui. Burnos ertmėje bakterijos prisitvirtinusios prie plonos paviršius dengiančios bioplėvelės, kai šių mikroorganizmų per daug, atsiranda tokios problemos kaip apnašos, nemalonus burnos kvapas, pageltęs dantų paviršius, dantenų uždegimai ir kariesas. Kokoso aliejus tiesiog sutraukia didžiąją dalį bakterijų ir jas įklampina, todėl reguliariai skalaudami burną juo pastebėsite teigiamus pokyčius: šypsena taps baltesnė ir sveikesnė, dantys labiau blizgės.
Kokosų aliejaus nauda plaukams
Kokosų aliejus yra viena iš geriausių natūralių priemonių jūsų plaukams. Jis palaiko sveiką plauko struktūrą, skatina augimą ir suteikia plaukams kokybiško blizgesio. Teisingai naudojant, kokosų aliejus gali išpuoselėti plaukus, atkurdamas jų struktūrą, suteikdamas žvilgesio. Toliau pateikiame, kokią naudą kokosų aliejus gali turėti plaukams ir ką reikia žinoti jį naudojant.
Sveikai žvilgantys, stiprūs plaukai pasižymi didesniu drėgmės kiekiu. Kokosų aliejus padeda užrakinti drėgmę plauko viduje taip apsaugodamas nuo karščio ir aplinkos daromo poveikio.
