Paklausus žmonių, ar jie žino kaip reikia sveikai gyventi, beveik visi atsako TAIP. Paklausus ar jie gyvena sveikai, didžioji dauguma atsako, kad NE. Kodėl taip yra?
Mūsų patirtis mokant žmones sveikos gyvensenos pateikia tris atsakymus:
- Trūksta patikimų žinių.
- Trūksta valios ir motyvacijos eiti pasirinktu keliu vienam, be bendraminčių palaikymo.
- Trūksta mokytojo, vedlio, kuris ne tik kalbomis, bet ir savo pavyzdžiu įkvėptų ir skatintų siekti užsibrėžtų tikslų.
PASKAITOJE:
– Mityba: ką, kada, kaip ir su kuo valgyti?;
– Režimas: nemigos priežastys, Vyturiai VS Pelėdos, kėlimosi ir miego laikas;
– Fizinis judėjimas ir grūdinimasis: cholesterolio, aukšto/žemo kraujospūdžio reguliavimas, imuninės sistemos stiprinimas;
– Kvėpavimas ir atsipalaidavimas: technikos, raminančios psichiką;
– Santykiai: vertybinės nuostatos, bendravimas šeimose.
PASKAITĄ VEDA:
Sigita Kriaučiūnienė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, sveikatingumo stovyklų ir sveikatos mokyklų organizatorė, lektorė, Ukmergės šeimų bendruomenės “Sąmoninga tėvystė” vadovė, lauko darželio “Vėjo šalies vaikai” įkūrėja, sveikos gyvensenos iššūkių socialiniuose tinkluose organizatorė.
Daugiau informacijos telefonu 865631211, el. paštu sigita@sveikuoliai.lt
